Alimente - Vida sana, gastronomía y recetas
El innovador tratamiento contra el cáncer de mama que más mata. Fran Sánchez Becerril. Infórmate sobre alimentación y vida sana: conoce todos los nutrientes y alimentos, las últimas tendencias de consumo y aprende a cocinar de forma saludable.
El sorprendente alimento que el cardiólogo Alan Rozanski no …
14 hours ago · El cardiólogo Alan Rozanski, profesor de medicina en la Icahn School of Medicine en Mount Sinai, ha hecho hincapié en que "la calidad de los alimentos que eliges para cenar afectan significativamente a tu salud cardiaca".En una entrevista concedida a la revista Parade, este experto ha afirmado que las cenas ricas en carbohidratos refinados y proteínas altamente procesadas pueden ...
Los 10 alimentos suficientes para poder vivir bien
Oct 11, 2021 · Además, llevan fósforo, magnesio, potasio, hierro, zinc y yodo. Según un estudio del FEN, por cada 100 gramos que consumimos de sardinas nuestro cuerpo recibe 140 calorías: 18,1 gramos de proteínas; 7,5 gramos en lípidos; 43 mg de calcio; 1,1 mg de hierro; 29 mg de magnesio; 24 mg de potasio; 475 mg de fósforo; 0,5 mg de zinc; 16 mg de ...
¿Aporta algún beneficio incrementar el consumo de ... - Alimente
Sep 29, 2024 · No mucho más”, apunta el doctor Rubio. Mantener una dieta muy proteica, sobre todo durante un largo plazo de tiempo, puede ser perjudicial para el organismo, en especial para el funcionamiento renal, ya que este consumo hace que este órgano trabaje más. En las personas que tengan una función renal normal, ese exceso de consumo de ...
Cómo combinar los alimentos para absorber mejor los nutrientes
Apr 25, 2021 · Carne con pimientos (hierro más vitamina C). A pesar de que el hierro de la carne se absorbe mejor, es un mineral de difícil absorción, sobre todo, el de los vegetales. Sin embargo, al combinarlo con otros nutrientes como por ejemplo la vitamina C, mejoramos su biodisponibilidad. Una combinación acertada es el brócoli con tomate o ...
Crononutrición: cuándo debes comer para tener una mejor salud
Sep 30, 2024 · Esto se debe a las fluctuaciones naturales en la sensibilidad a la insulina y el gasto de energía, que están regidos por nuestros ritmos circadianos. Por eso solemos dar prioridad a la primera comida de la mañana, el desayuno, ya que podemos aprovechar la mayor eficiencia metabólica del organismo en este momento del día y tener una mejor ...
Las cinco vitaminas que debes incluir sí o sí en tu dieta ... - Alimente
Aug 17, 2024 · El brócoli, las espinacas y los espárragos son algunas de las fuentes más ricas en esta vitamina, y también los arándanos. La deficiencia de vitaminas, especialmente del grupo B, puede causar anemia. Para finalizar, el ácido graso Omega-3 es esencial para la salud cardiovascular. Este nutriente ayuda a regular los niveles de azúcar en ...
La dieta de "no tengo tiempo para nada": los españoles ... - Alimente
Sep 6, 2023 · La falta de tiempo afecta tanto a la rutina como a la dieta, donde el consumidor acaba optando por dos vías: o bien come fuera de casa, o bien consume productos que ya estén cocinados o semielaborados. Un artículo sobre el tema publicado por la Revista Española de Sociología apunta a las obligaciones laborales como uno de los principales motivos de esta tendencia que hace que cada vez ...
Harvard explica qué debe tener exactamente tu plato de comida …
Jan 24, 2023 · No obstante, esta ha dejado de ser tomada como referencia para muchos científicos como los de la Escuela de Salud Pública de Harvard.En 2011 rechazaron el método instaurado hasta la fecha y buscaron la fórmula perfecta para lograr alimentarse de manera saludable. Y parece que han dado con ella al crear lo que …
El informe científico que recoge qué alimentos son primordiales …
Sep 27, 2022 · Asimismo, el comité científico propone comer de forma prioritaria cada día, al menos, 3 raciones de hortalizas y 2-3 raciones de cereales y frutas, y recuerda que los zumos de frutas no sustituyen a las frutas enteras y que la ingesta de patatas debe de ser moderada. El pescado, 3 veces a la semana mínimo, y huevos, hasta 4 semanales.